如果每天以跑步或散步为健身方式的话,不知道什么时间段运动会比较好

健康咨询描述： 如果每天以跑步或散步为健身方式的天跑话，不知道什么时间段运动会比较好，步或运动多长时间为宜。散步身方式谢谢大夫。为健
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学云 医师 帮助网友：338346称赞：1968 微信扫一扫，随时问医生 2006-07-02 21:32:48 我要投诉

      饭后半小时到1个小时为最佳锻炼时间。间段较好
      

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